周文得 2014/10/07 訓練日誌

周文得屏東
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最佳成績:

半馬 : 01:24:08

全馬 : 03:19:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13347.0 km |

20757.8 km
2024 年 :

923.2 km |

175.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.2	0.0
Oct	97.7	0.0
Sep	69.6	0.0
Aug	69.6	0.0
Jul	74.3	24.3
Jun	98.0	0.0

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周文得

8.6 km | 00:38:30 | 04:27/km

日期: 2014-10-07 17:41 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'11" / 04'17" / 04'26" / 04'17" / 04'42" / 04'31" / 04'50" / 04'23" / 04'34" /

10月累積里程 : 104.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 黃小勝和其他 23 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'17"	00:08'28"
3	04'26"	00:12'54"
4	04'17"	00:17'11"
5	04'42"	00:21'53"
6	04'31"	00:26'24"
7	04'50"	00:31'14"
8	04'23"	00:35'37"
8.6	04'34"	00:38'30"

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