陳四斤 2014/10/08 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

7.1 km | 00:40:06 | 05:40/km

日期: 2014-10-08 18:23 - 地點: 國父紀念館 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 04'49" / 05'30" / 05'20" / 05'30" / 04'51" / 05'30" / 26'37" /

有點懶，晚出門
直接跑到國父紀念館繞個幾圈

10月累積里程 : 247.82 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), amy烏龜快跑和其他 11 人說推

留言

terresa Good job

2014-10-08 23:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	04'49"	00:11'30"
3	05'30"	00:17'00"
4	05'20"	00:22'20"
5	05'30"	00:27'50"
6	04'51"	00:32'41"
7	05'30"	00:38'11"
7.2	08'44"	00:40'06"

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