陳四斤 2014/10/21 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23298.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

302.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	19.5	0.0
Mar	106.9	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0

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陳四斤

5.3 km | 00:57:15 | 10:52/km

日期: 2014-10-21 18:46 - 地點: 信義路上亂亂走 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 10'40" / 10'31" / 10'50" / 11'09" / 11'21" / 10'23" /

穿著Y拖，在信義路上慢慢走。

今天實在悶、熱。

聽說明天會降10度，真的嗎？

10月累積里程 : 247.82 km

Y拖累積 : 400.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), terresa 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	10'31"	00:21'11"
3	10'50"	00:32'01"
4	11'09"	00:43'10"
5	11'21"	00:54'31"
5.2	12'05"	00:57'15"

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17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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