8.2 km | 00:44:06 | 05:21/km日期: 2020-11-02 20:38 - 地點: 繞繞 - 天氣: 舒服😌 - 平均心率: 137 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'54" / 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'23" / 05'35" / 05'30" / 05'00" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" (+01'20") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.02 km DECATHLON Run Active M 黃黑II 累積 :
777.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'15" | 00:11'09" |
3 | 05'15" | 00:16'24" |
4 | 05'15" | 00:21'39" |
5 | 05'23" | 00:27'02" |
6 | 05'35" | 00:32'37" |
7 | 05'30" | 00:38'07" |
8 | 05'00" | 00:43'07" |
8.2 | 06'21" | 00:44'06" |