李白 2015/01/15 訓練日誌

李白新北市
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Mizuno WAVE RIDER 20代
已使用了 4 年 10 個月 5 天
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共跑了 13.4 km
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Nike Racing 4
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共跑了 50.8 km
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 20 天
共跑了 1527.9 km
給 5 星

On On Cloudsurfer
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共跑了 1049.7 km
給 5 星

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

5.2 km | 00:34:13 | 06:36/km

日期: 2015-01-15 21:41 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'06" / 05'54" / 06'34" / 07'30" / 06'46" / 07'51" /

1月累積里程 : 59.96 km

NIKE Air Max 2013 累積 : 343.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'54"	00:12'00"
3	06'34"	00:18'34"
4	07'30"	00:26'04"
5	06'46"	00:32'50"
5.2	07'51"	00:34'13"

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