李白 2015/04/19 訓練日誌

李白新北市
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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On On Cloudsurfer
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HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

5.1 km | 00:35:05 | 06:48/km

日期: 2015-04-19 14:50 - 地點: 青年公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'14" / 05'58" / 07'15" / 07'16" / 07'02" / 09'04" /

4月累積里程 : 36.19 km

NIKE Air Max 2013 累積 : 343.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

趙文郎說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'58"	00:12'12"
3	07'15"	00:19'27"
4	07'16"	00:26'43"
5	07'02"	00:33'45"
5.1	09'02"	00:35'05"

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