旅人 2015/06/09 訓練日誌

旅人宜蘭
ID 175789

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最佳成績:

全馬 : 03:05:05

半馬 : 01:34:29

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18739.3 km |

1971.7 km
2024 年 :

1905.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.6	0.0
Oct	162.1	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	204.2	0.0
Jul	275.4	0.0
Jun	227.9	0.0

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旅人

9.0 km | 00:46:48 | 05:11/km

日期: 2015-06-09 17:03 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 晴 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 822'13" /

輕鬆練跑

6月累積里程 : 231.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason Hsieh, doky 和其他 12 人說推

留言

遇見楊大哥的輕鬆跑還真快哈～

2015-06-09 21:16 ·

1 個人推

旅人距離短,所以跑得輕鬆.

2015-06-09 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'08"	00:15'56"
4	05'04"	00:21'00"
5	05'00"	00:26'00"
6	05'16"	00:31'16"
7	05'16"	00:36'32"
8	05'20"	00:41'52"
9.0	04'53"	00:46'48"

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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