5.0 km | 00:21:15 | 04:15/km日期: 2015-08-20 20:15 - 平均心率: 61 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 04'01" / 04'30" / 04'23" / 03'52" / 04'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'14") | 1006 / 1006 |
2 | | 04'30" (+00'44") | 1018 / 2024 |
3 | | 04'32" (+00'46") | 934 / 2958 |
4 | | 03'46" | 1094 / 4053 |
5 | | 04'30" (+00'44") | 1017 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.67 km Adidas Supernova Glide Boost 7 累積 :
1500.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'30" | 00:08'31" |
3 | 04'23" | 00:12'54" |
4 | 03'52" | 00:16'46" |
5 | 04'29" | 00:21'15" |
5.1 | 05'00" | 00:21'38" |