3.6 km | 00:36:28 | 10:07/km日期: 2022-11-15 21:32 - 平均心率: 103 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'57" / 09'45" / 09'41" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+00'01") | 603 / 3603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 09'45" | 00:20'42" |
| 3 | 09'41" | 00:30'23" |
| 3.6 | 09'43" | 00:36'15" |
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