12.1 km | 01:18:50 | 06:30/km日期: 2023-04-08 07:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 13780 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 06'46" / 06'39" / 06'35" / 06'44" / 06'13" / 06'01" / 06'24" / 06'40" / 06'43" / 06'27" / 06'12" / 06'05" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'47") | 1000 / 1000 | 172 / 84 |
2 | | 06'46" (+00'42") | 1001 / 2002 | 170 / 86 |
3 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 3002 | 180 / 83 |
4 | | 06'47" (+00'43") | 1001 / 4004 | 186 / 79 |
5 | | 06'15" (+00'11") | 1002 / 5006 | 189 / 84 |
6 | | 06'04" | 1002 / 6008 | 191 / 86 |
7 | | 06'26" (+00'22") | 1002 / 7010 | 178 / 86 |
8 | | 06'45" (+00'41") | 1001 / 8011 | 162 / 91 |
9 | | 06'43" (+00'39") | 1000 / 9012 | 143 / 103 |
10 | | 06'30" (+00'26") | 1001 / 10014 | 163 / 94 |
11 | | 06'12" (+00'08") | 1002 / 11016 | 184 / 87 |
12 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 12016 | 178 / 91 |
13 | | 05'52" | 93 / 12110 | 185 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.70 km asics hyper speed2 累積 :
849.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'39" | 00:13'25" |
3 | 06'35" | 00:20'00" |
4 | 06'44" | 00:26'44" |
5 | 06'13" | 00:32'57" |
6 | 06'01" | 00:38'58" |
7 | 06'24" | 00:45'22" |
8 | 06'40" | 00:52'02" |
9 | 06'43" | 00:58'45" |
10 | 06'27" | 01:05'12" |
11 | 06'12" | 01:11'24" |
12 | 06'05" | 01:17'29" |
12.1 | 12'11" | 01:18'50" |