6.9 km | 00:40:43 | 05:54/km日期: 2023-08-13 18:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'13" / 06'00" / 05'47" / 05'52" / 05'50" / 05'51" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 772 / 6772 |
8 | | 05'48" (+00'03") | 126 / 6899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'00" | 00:12'13" |
3 | 05'47" | 00:18'00" |
4 | 05'52" | 00:23'52" |
5 | 05'50" | 00:29'42" |
6 | 05'51" | 00:35'33" |
6.9 | 05'45" | 00:40'44" |