5.1 km | 00:33:02 | 06:26/km日期: 2023-11-20 15:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'55" / 06'36" / 06'22" / 06'13" / 06'08" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.18 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'36" | 00:13'31" |
3 | 06'22" | 00:19'53" |
4 | 06'13" | 00:26'06" |
5 | 06'08" | 00:32'14" |
5.1 | 06'11" | 00:33'01" |