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巫弘堯
彰化
ID 247541
72 位追隨者
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巫弘堯
10.0 km
|
00:41:06
|
04:06/km
2017 ZEPRO 健康城市 活力路跑-嘉義場
官方成績
日期
2017-09-10
成績
00:41:06
總名次
30 / 871
分組名次
4 / 214
平均速度
04:06/km
日期:
2017-09-10 06:00
-
平均心率:
138
-
卡路里:
540 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'29"
(04'29")
04'29" (+00'23")
1000 / 1000
2
04'57"
(09'26")
04'57" (+00'51")
1000 / 2000
3
04'36"
(14'03")
04'36" (+00'30")
1000 / 3000
4
04'14"
(18'17")
04'14" (+00'08")
1000 / 4000
5
04'30"
(22'47")
04'30" (+00'24")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'31"
(27'19")
04'31" (+00'25")
1000 / 6000
7
04'23"
(31'42")
04'23" (+00'17")
1000 / 7000
8
04'29"
(36'12")
04'29" (+00'23")
1000 / 8000
9
04'06"
(40'18")
04'06"
1000 / 9000
10
00'51"
(41'09")
03'25"
250 / 9250
賽後評分:
good 但實際距離大約只有9.25K
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
184.77 km
TCX 上傳
| 7 years ago
鍾勝棋
,
呂理用
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
劉慶瑞
恭喜神速完賽!!
2017-09-10 07:51 ·
1
個人推
陳世杰
恭喜高速完賽
2017-09-10 07:53 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜巫老師超強速度完賽喔!
2017-09-10 08:14 ·
1
個人推
蕭家福
恭喜巫老師高速完賽。
2017-09-10 08:16 ·
1
個人推
李志順
恭喜巫兄勇奪分四…
期待下次賽場再相遇… ^_^
2017-09-10 08:50 ·
1
個人推
kevinsanity (K文)
恭喜完賽!
2017-09-10 08:57 ·
1
個人推
李思思
恭喜高速完賽
2017-09-10 09:20 ·
1
個人推
Hoyt
早安,恭喜高速完賽~好快的速度!
2017-09-10 09:55 ·
1
個人推
金發黃
堯哥恭喜完賽
2017-09-10 09:57 ·
1
個人推
橘子熊
恭喜完賽~~超強的速度
2017-09-10 11:12 ·
1
個人推
Jianan Wang
恭喜高速完賽
2017-09-10 15:15 ·
1
個人推
萩荻
恭喜漂亮的速度完賽!
2017-09-11 10:03 ·
1
個人推
Eric
哇,超快速完賽,恭喜!
2017-09-12 22:01 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'57"
00:09'27"
3
04'37"
00:14'04"
4
04'14"
00:18'18"
5
04'30"
00:22'48"
6
04'31"
00:27'19"
7
04'24"
00:31'43"
8
04'30"
00:36'13"
9
04'06"
00:40'19"
9.3
03'23"
00:41'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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