9.0 km | 00:50:00 | 05:31/km日期: 2024-05-08 17:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 70.1
Pace: 05'49" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'14" / 05'53" / 05'34" / 05'40" / 05'33" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'05" (+06'55") | 43 / 9043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
179.99 km Nike Pegasus 40 累積 :
723.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'19" | 00:11'08" |
3 | 05'16" | 00:16'24" |
4 | 05'10" | 00:21'34" |
5 | 05'14" | 00:26'48" |
6 | 05'53" | 00:32'41" |
7 | 05'34" | 00:38'15" |
8 | 05'40" | 00:43'55" |
9 | 05'33" | 00:49'28" |
9.0 | 12'12" | 00:50'00" |