Beck Chang 2023/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13223.5 km |

15511.3 km
2024 年 :

4225.2 km |

8081.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	151.1	243.0
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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21.3 km | 02:23:14 | 06:43/km

日期: 2023-11-16 09:06 - 卡路里: 1228 Cal

Pace: 06'30" / 06'26" / 08'27" / 06'20" / 06'38" / 06'39" / 06'35" / 06'30" / 06'40" / 06'33" / 06'27" / 09'03" / 06'21" / 06'28" / 06'20" / 06'25" / 06'29" / 06'25" / 06'50" / 06'38" / 06'25" / 06'39" /

11月累積里程 : 553.03 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'26"	00:12'56"
3	08'27"	00:21'23"
4	06'20"	00:27'43"
5	06'38"	00:34'21"
6	06'39"	00:41'00"
7	06'35"	00:47'35"
8	06'30"	00:54'05"
9	06'40"	01:00'45"
10	06'33"	01:07'18"
11	06'27"	01:13'45"
12	09'03"	01:22'48"
13	06'21"	01:29'09"
14	06'28"	01:35'37"
15	06'20"	01:41'57"
16	06'25"	01:48'22"
17	06'29"	01:54'51"
18	06'25"	02:01'16"
19	06'50"	02:08'06"
20	06'38"	02:14'44"
21	06'25"	02:21'09"
21.3	06'39"	02:23'14"

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