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峰
新北市
ID 512722
160 位追隨者
跑鞋 (
12
)
Asics HYPER SPEED4
已使用了 7 天
共跑了 0.0 km
我要評分
Asics TARTHER RP3
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 303.7 km
我要評分
OUTDOOR 月色43
已使用了 6 個月
共跑了 143.2 km
我要評分
ADIDAS ADIZERO B12
已使用了 7 個月 5 天
共跑了 650.6 km
我要評分
ASICS Hyper Speed3
已使用了 1 年 4 天
共跑了 1661.2 km
我要評分
hoka carbon x 2
已使用了 1 年 8 個月 7 天
共跑了 296.1 km
我要評分
Adidas B 10(小白)
已使用了 2 年 6 天
共跑了 304.9 km
我要評分
母子鱷魚 絶色雙Q 黑/黃
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 205.3 km
我要評分
Adidas Boston 10
已使用了 2 年 7 個月 10 天
共跑了 1549.7 km
我要評分
ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 1723.0 km
我要評分
NIKE Pegasus Trail 3 GTX
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 318.3 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來 草綠
已使用了 2 年 11 個月 5 天
共跑了 3769.6 km
我要評分
單車 (
2
)
捷安特 U-BIKE
已使用了 4 年 1 個月 6 天
共騎了 40.9 km
QUAX RGB 29"
已使用了 4 年 6 個月 5 天
共騎了 2018.3 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 01:39:01
全馬 : 03:28:23
即將參加 :
2024 北宜公路超級馬拉松
12/21
剩餘天數 :
16
2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08
剩餘天數 :
93
2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13
剩餘天數 :
129
跑齡 : 4 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
20807.5 km |
2399.5 km
2024 年 :
4420.3 km |
1.5 km
2024
(km)
(km)
Dec
40.9
0.0
Nov
449.8
0.0
Oct
366.7
0.0
Sep
363.1
0.0
Aug
378.0
0.0
Jul
370.4
0.0
朋友 (
207
)
群組 (
2
)
尋找社團
ㄚ北小組
5421 北7
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里程碑 (
321
)
2024/12/04
恭喜 峰 獲得 115000 推
2024/11/27
恭喜 峰 獲得 7600 留言數
2024/11/25
恭喜 峰 獲得 114500 推
2024/11/15
恭喜 峰 獲得 114000 推
2024/11/08
恭喜 峰 獲得 7550 留言數
2024/11/04
恭喜 峰 獲得 113500 推
2024/10/24
恭喜 峰 獲得 113000 推
2024/10/15
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2024/10/04
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2024/09/28
恭喜 峰 獲得 7450 留言數
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峰
1.9 km
|
00:15:36
|
08:07/km
日期:
2024-10-19 18:05
-
天氣:
陰
-
平均心率:
109
-
卡路里:
108 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
26°C
-
濕度:
93.8
Pace: 08'48" / 07'24" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'47"
(08'47")
08'47"
1000 / 1000
2
06'48"
(15'36")
07'22"
924 / 1924
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
366.69 km
ASICS Hyper Speed3 累積 :
1661.2 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
Davis Lai(賴仁傑)
,
彭美珍
和其他
44
人說推
·
留言
黃肇璟
讚賞阿峰棒棒棒
2024-10-20 04:33 ·
2
個人推
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'48"
00:08'48"
1.9
07'22"
00:15'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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01:05:35
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鄭穗霓
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2.9 km
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鄭穗霓
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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05:28/km
Inna Chang
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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05:24/km
台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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