Beck Chang 2024/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
ID 714303

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總里程 :

13181.4 km |

15470.7 km
2024 年 :

4183.1 km |

8041.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	109.1	202.4
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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17.1 km | 01:23:56 | 04:53/km

日期: 2024-11-01 17:09 - 卡路里: 987 Cal

Pace: 05'20" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'04" / 05'07" / 04'59" / 04'52" / 04'45" / 04'38" / 04'44" / 04'42" / 04'43" / 04'39" / 04'49" / 04'49" / 04'48" / 04'57" /

11月累積里程 : 109.11 km

Mizuno waverider 28 累積 : 614.8 km

GPX 上傳 | 7 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	05'06"	00:15'35"
4	05'00"	00:20'35"
5	05'04"	00:25'39"
6	05'07"	00:30'46"
7	04'59"	00:35'45"
8	04'52"	00:40'37"
9	04'45"	00:45'22"
10	04'38"	00:50'00"
11	04'44"	00:54'44"
12	04'42"	00:59'26"
13	04'43"	01:04'09"
14	04'39"	01:08'48"
15	04'49"	01:13'37"
16	04'49"	01:18'26"
17	04'48"	01:23'14"
17.1	04'57"	01:23'56"

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