10.2 km | 01:01:42 | 06:02/km日期: 2024-11-07 19:24 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'51" / 06'35" / 06'22" / 06'11" / 06'12" / 05'55" / 05'44" / 05'41" / 05'33" / 05'25" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'10") | 218 / 10218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
449.81 km ASICS Hyper Speed3 累積 :
1661.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'35" | 00:13'26" |
3 | 06'22" | 00:19'48" |
4 | 06'11" | 00:25'59" |
5 | 06'12" | 00:32'11" |
6 | 05'55" | 00:38'06" |
7 | 05'44" | 00:43'50" |
8 | 05'41" | 00:49'31" |
9 | 05'33" | 00:55'04" |
10 | 05'25" | 01:00'29" |
10.2 | 05'33" | 01:01'42" |