鄭嘉銘 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 10 個月 25 天
共跑了 165.5 km
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Adidas Takumi sen 3
已使用了 2 年 10 個月 26 天
共跑了 40.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit(女版)
已使用了 3 年 1 個月 15 天
共跑了 237.8 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 3 年 4 個月 2 天
共跑了 260.2 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 3 年 6 個月
共跑了 36.2 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 595.0 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(白）
已使用了 3 年 10 個月 17 天
共跑了 479.9 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 4 年 1 天
共跑了 809.3 km
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Adidas Adizero Tempo 9 (白）
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 742.2 km
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Adidas takumi Ren 3
已使用了 4 年 4 個月 20 天
共跑了 622.2 km
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adidas adizero tempo 9
已使用了 4 年 9 個月 1 天
共跑了 632.1 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 10 個月 23 天
共跑了 1138.7 km
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ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 4 年 11 個月 7 天
共跑了 459.6 km
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Adidas Adizero ADIOS 4
已使用了 5 年
共跑了 1159.5 km
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最佳成績:

全馬 : 02:59:42

半馬 : 00:15:11

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34284.0 km |

5846.9 km
2024 年 :

3001.7 km |

2070.3 km

2024	(km)	(km)
Oct	319.2	117.2
Sep	376.1	150.0
Aug	385.4	169.9
Jul	360.2	243.5
Jun	309.1	225.1
May	365.0	178.7

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2021/10/24 恭喜鄭嘉銘獲得 40000 推
2021/10/16 恭喜鄭嘉銘獲得 10050 留言數
2021/04/25 恭喜鄭嘉銘獲得 39500 推
2021/04/07 恭喜鄭嘉銘獲得 9950 留言數
2021/03/31 恭喜鄭嘉銘獲得 39000 推
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2021/02/24 恭喜鄭嘉銘獲得 38500 推

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4.4 km | 00:20:32 | 12.8 km/h

日期: 2016-11-17 07:37 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

11月累積里程 : 59.09 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Bryant, 涂智偉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	7.8 %
2	9.3	-5.3 %
3	18.2	3.2 %
4	15.9	2.4 %
4.4	10.1	-4.7 %

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