李白 2013/10/24 訓練日誌

李白新北市
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Mizuno WAVE RIDER 20代
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
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Nike Racing 4
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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共跑了 1527.9 km
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On On Cloudsurfer
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HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

5.0 km | 00:30:59 | 06:10/km

日期: 2013-10-24 21:26 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'45" / 05'33" / 06'39" / 05'55" / 06'57" / 09'48" /

10月累積里程 : 38.61 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 1444.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'33"	00:11'18"
3	06'39"	00:17'57"
4	05'55"	00:23'52"
5	06'57"	00:30'49"
5.0	09'35"	00:30'59"

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