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30.9 km | 02:44:38 | 05:19/km 日期: 2017-04-02 05:43 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1891 Cal - 平均步頻: 192 Pace: 06'17" / 05'09" / 05'11" / 05'12" / 05'21" / 05'08" / 05'17" / 05'38" / 06'29" / 05'58" / 05'10" / 05'15" / 05'02" / 05'09" / 05'10" / 06'05" / 05'21" / 05'16" / 05'11" / 05'17" / 05'05" / 05'08" / 05'15" / 05'01" / 05'08" / 04'57" / 05'14" / 05'14" / 05'23" / 05'08" / 05'01" / 住烏日的好處就是到大肚山跟八卦山的距離都差不多,但是論空氣而言,跑到八卦山的上坡都在台74線旁,空氣沒這麼好,因為上週跑了全馬,這星期30公里特別輕鬆,平均心律只有145 4月累積里程 : 282.55 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1441.0 km Epson 上傳 | 7 years ago · 留言
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