初心 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
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最佳成績:

全馬 : 03:40:44

半馬 : 01:43:31

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36559.7 km |

2133.6 km
2024 年 :

2859.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	663.7	0.0
Aug	252.9	0.0
Jul	264.9	0.0
Jun	381.0	0.0
May	337.6	0.0
Apr	280.3	0.0

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15.9 km | 01:29:33 | 05:38/km

日期: 2013-11-26 05:01 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'06" / 05'36" / 05'39" / 05'37" / 05'43" / 05'50" / 05'34" / 05'38" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'28" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:29'22"

(01:29'22")

05'37"

15867 / 15867

2

00'11"

(01:29'33")

06'45" (+01'08")

27 / 15894

11月累積里程 : 300.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

winy , 盡在不言中和其他 60 人說推

·

Bryin 環花東超馬加油喔

2013-11-28 11:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'36"	00:11'42"
3	05'39"	00:17'21"
4	05'37"	00:22'58"
5	05'43"	00:28'41"
6	05'50"	00:34'31"
7	05'34"	00:40'05"
8	05'38"	00:45'43"
9	05'57"	00:51'40"
10	05'48"	00:57'28"
11	05'39"	01:03'07"
12	05'28"	01:08'35"
13	05'27"	01:14'02"
14	05'17"	01:19'19"
15	05'28"	01:24'47"
15.9	05'19"	01:29'33"

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