4.1 km | 00:51:06 | 12:36/km日期: 2017-11-08 06:02 - 平均心率: 80 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'53" / 12'26" / 12'29" / 12'40" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" | 53 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'26" | 00:25'19" |
3 | 12'29" | 00:37'48" |
4 | 12'40" | 00:50'28" |
4.1 | 11'47" | 00:51'06" |