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HenryHuang
台北市
ID 184903
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跑鞋 (
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Asics Evoride Speed 2
已使用了 1 個月 7 天
共跑了 16.4 km
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母子鱷魚 跟上來-湖水藍
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚 跟上來-湖水藍
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 0.0 km
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Nike Pegasus turbo next nature
已使用了 11 個月 24 天
共跑了 61.5 km
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母子鱷魚 跟上來-軍綠
已使用了 1 年 2 個月 16 天
共跑了 35.0 km
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brooks 甘油
已使用了 1 年 3 個月 28 天
共跑了 66.0 km
我要評分
asics magicspeed
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 40.7 km
我要評分
Asics EvoRide
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 153.3 km
我要評分
adidas Boston 8
已使用了 3 年 8 個月 15 天
共跑了 43.6 km
我要評分
Nike Pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共跑了 236.8 km
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母子鱷魚 跟上來-綠色神盾
已使用了 3 年 11 個月
共跑了 204.4 km
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Nike fly3
已使用了 4 年 1 個月 23 天
共跑了 48.2 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo 2-黑綠
已使用了 4 年 9 個月 12 天
共跑了 278.2 km
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New Balance RC1500-紅
已使用了 5 年 5 天
共跑了 229.7 km
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母子鱷魚 蚱蜢戰鞋-藍
已使用了 5 年 1 個月 2 天
共跑了 140.3 km
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New Balance M1080LN-綠色
已使用了 5 年 1 個月 30 天
共跑了 596.4 km
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Skechers FlexAdvantage 2.0
已使用了 5 年 8 個月 15 天
共跑了 83.4 km
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Nike ZOOM FLY SP
已使用了 5 年 9 個月 6 天
共跑了 427.9 km
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Nike Free RN 2018
已使用了 5 年 10 個月 20 天
共跑了 45.5 km
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母子鱷魚三代-藍
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共跑了 537.6 km
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Mizuno RIDER 20-白紅
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 293.1 km
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3
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Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 52.6 km
Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 79.0 km
Giant Defy3
已使用了 6 年 7 個月 4 天
共騎了 0.0 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 04:38:35
半馬 : 01:56:39
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7777.7 km |
3966.5 km
2024 年 :
672.0 km |
332.6 km
2024
(km)
(km)
Nov
0.0
0.0
Oct
100.4
0.0
Sep
100.4
0.0
Aug
134.1
83.7
Jul
51.6
0.0
Jun
32.7
0.0
朋友 (
45
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群組 (
2
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尋找社團
DWD 甲尬睏打混分隊
一日夜跑班，終生夜跑班。
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38
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2024/10/10
恭喜 HenryHuang 獲得 900 留言數
2024/07/15
恭喜 HenryHuang 獲得 9000 推
2023/11/19
恭喜 HenryHuang 獲得 850 留言數
2023/10/07
恭喜 HenryHuang 獲得 8500 推
2023/06/05
恭喜 HenryHuang 獲得 8000 推
2023/02/02
恭喜 HenryHuang 獲得 7500 推
2022/09/11
恭喜 HenryHuang 獲得 7000 推
2022/08/15
恭喜 HenryHuang 獲得 750 留言數
2022/01/03
恭喜 HenryHuang 獲得 6500 推
2021/08/29
恭喜 HenryHuang 獲得 6000 推
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HenryHuang
46.5 km
|
04:46:03
|
9.8 km/h
日期:
2018-04-21 07:15
-
總爬升:
187 m
-
平均心率:
102
-
卡路里:
1256 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
12.12 (-18.13)
1012 / 1012
2
02'54"
(07'55")
20.81 (-9.44)
1005 / 2017
3
02'24"
(10'19")
25.17 (-5.08)
1004 / 3021
4
02'45"
(13'04")
21.95 (-8.30)
1005 / 4027
5
24'26"
(37'30")
2.47 (-27.78)
1004 / 5031
展開計圈分析
6
02'38"
(40'08")
23.08 (-7.18)
1007 / 6039
7
02'35"
(42'43")
23.53 (-6.72)
1012 / 7052
8
02'29"
(45'12")
24.32 (-5.93)
1006 / 8058
9
02'56"
(48'08")
20.69 (-9.56)
1008 / 9067
10
02'36"
(50'44")
23.38 (-6.88)
1007 / 10074
11
02'42"
(53'26")
22.50 (-7.75)
1008 / 11083
12
02'38"
(56'04")
22.93 (-7.32)
1000 / 12083
13
02'48"
(58'52")
21.56 (-8.70)
1002 / 13085
14
03'27"
(01:02'19")
17.65 (-12.61)
1011 / 14097
15
03'01"
(01:05'20")
20.11 (-10.14)
1008 / 15105
16
07'36"
(01:12'56")
7.96 (-22.29)
1006 / 16112
17
04'44"
(01:17'40")
12.77 (-17.49)
1006 / 17118
18
04'31"
(01:22'11")
13.33 (-16.92)
1000 / 18118
19
03'08"
(01:25'19")
19.25 (-11.00)
1005 / 19124
20
03'04"
(01:28'23")
19.78 (-10.47)
1007 / 20131
21
02'46"
(01:31'09")
21.95 (-8.30)
1006 / 21138
22
04'58"
(01:36'07")
12.12 (-18.13)
1000 / 22138
23
04'40"
(01:40'47")
12.90 (-17.35)
1000 / 23139
24
02'52"
(01:43'39")
21.05 (-9.20)
1002 / 24142
25
04'01"
(01:47'40")
15.00 (-15.25)
1003 / 25145
26
03'06"
(01:50'46")
19.46 (-10.79)
1000 / 26146
27
05'05"
(01:55'51")
11.88 (-18.37)
1004 / 27150
28
03'16"
(01:59'07")
18.56 (-11.70)
1008 / 28159
29
05'11"
(02:04'18")
11.61 (-18.64)
1002 / 29162
30
43'33"
(02:47'51")
1.39 (-28.87)
1005 / 30167
31
04'54"
(02:52'45")
12.33 (-17.92)
1004 / 31171
32
02'48"
(02:55'33")
21.69 (-8.57)
1010 / 32182
33
03'32"
(02:59'05")
17.22 (-13.03)
1010 / 33193
34
04'31"
(03:03'36")
13.43 (-16.82)
1010 / 34203
35
05'10"
(03:08'46")
11.73 (-18.53)
1008 / 35212
36
03'39"
(03:12'25")
16.67 (-13.59)
1009 / 36222
37
04'20"
(03:16'45")
14.01 (-16.24)
1010 / 37232
38
02'56"
(03:19'41")
20.69 (-9.56)
1007 / 38239
39
02'00"
(03:21'41")
30.25
1005 / 39245
40
04'29"
(03:26'10")
13.48 (-16.77)
1004 / 40249
41
02'46"
(03:28'56")
21.82 (-8.43)
1001 / 41251
42
05'31"
(03:34'27")
10.94 (-19.31)
1006 / 42257
43
02'42"
(03:37'09")
22.50 (-7.75)
1006 / 43264
44
08'42"
(03:45'51")
6.96 (-23.29)
1007 / 44272
45
45'38"
(04:31'29")
1.32 (-28.94)
1000 / 45272
46
12'48"
(04:44'17")
4.71 (-25.54)
1004 / 46276
47
01'46"
(04:46'03")
18.46 (-11.79)
541 / 46817
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
391.23 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.1
3.0 %
2
20.3
-2.0 %
3
25.0
-2.6 %
4
21.8
-0.4 %
5
2.5
-0.1 %
6
22.8
1.0 %
7
23.5
-0.3 %
8
24.2
-0.6 %
9
20.5
-0.2 %
10
23.1
2.0 %
11
22.2
-0.9 %
12
22.5
-0.7 %
13
21.7
1.8 %
14
17.4
-1.3 %
15
19.9
-1.1 %
16
7.9
1.0 %
17
12.7
1.8 %
18
13.2
-1.0 %
19
19.4
-0.3 %
20
19.6
-0.5 %
21
21.4
2.0 %
22
12.1
2.0 %
23
12.9
-2.6 %
24
21.2
-1.7 %
25
14.9
-2.0 %
26
19.1
2.0 %
27
11.8
3.0 %
28
18.8
2.2 %
29
12.1
-3.3 %
30
1.4
3.5 %
31
11.9
-2.2 %
32
22.0
2.4 %
33
16.8
-2.6 %
34
13.4
3.0 %
35
11.6
3.4 %
36
16.3
1.8 %
37
13.9
2.9 %
38
20.0
4.0 %
39
31.9
-3.6 %
40
14.2
4.3 %
41
19.4
-2.5 %
42
11.0
-2.8 %
43
21.4
-2.0 %
44
13.4
-3.0 %
45
1.6
-1.8 %
46
2.4
-1.3 %
46.5
16.9
-2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
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4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
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14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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