李白 2018/09/11 訓練日誌

李白新北市
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共跑了 13.4 km
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Nike Racing 4
已使用了 6 年 2 個月 13 天
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
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HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (112)

2018/10/28 李白完成了第 40 馬! - 2018 澎湖遠航馬拉松
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李白

8.1 km | 00:47:31 | 05:53/km

日期: 2018-09-11 09:14 - 地點: 馬場町公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 580 Cal

Pace: 05'46" / 05'29" / 05'22" / 06'37" / 05'23" / 05'22" / 07'18" / 05'35" / 10'50" /

9月累積里程 : 159.36 km

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer 累積 : 711.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

倪偉堯, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'29"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	06'37"	00:23'14"
5	05'23"	00:28'37"
6	05'22"	00:33'59"
7	07'18"	00:41'17"
8	05'35"	00:46'52"
8.1	10'42"	00:47'31"

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