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 |  12.6 km | 01:14:33 | 05:56/km日期: 2018-10-13 05:39 - 地點: 遠東團練 - 天氣: 多雲，涼 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 13974 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10) Pace: 06'25" / 06'01" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'52" / 05'59" / 05'55" / 05'43" / 05'52" / 05'36" / 05'46" / 06'34" / 明天有湖口半馬，加上九點要送老大到交大參加程式研習，所以只能跑到7點30左右。前面5K與Emily一起跑，之後就一個人跑，到了往新埔橋的轉角，看看時間，決定多跑3K，所以先到新埔街上，從寶石回遠東。 10月累積里程 : 289.76 km MW Watch 上傳 | 6 years ago ·  留言
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