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半馬 | 01:58:28 | 05:36/km | 第17半馬
日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 362 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼,晴 - 卡路里: 1346 Cal - 總步數: 22794 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9) · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 之前就想要跑,但是一直沒機會,今年終於跑到了。 賽前宣言: 離家近 跑跑看 賽後評分: 之前就想要跑,但是一直沒機會,今年終於跑到了。
今天前面狀況不是很好,起跑後就一路微上坡,速度一直在6分速,之後事先爬一座小山到折返點,跑到6.6K時已經遇到總一了,真是速度超快。折返後的下坡,感覺速度有拉起來,努力跑完10K約59分半。此時已經有點想要拚拚sub 2,之後一路爬到湖口後山頂,跟著一位阿伯,努力不讓自己走,到了16K時,此時已經剩下25分鐘,還好一路下坡,衝回終點竟然還可以sub 2,開心。
補給還吃到,水、運動飲料,兩片番薯片,一片柳丁。不過有感到誠意。
路線很喜歡,該爬得有爬到,風景優美。沒什麼車,又有交通志工交管。賽後領物也是超快。很滿意。 給 5 星 10月累積里程 : 289.76 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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