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全馬 | 05:29:34 | 07:48/km | 第71馬
日期: 2024-10-20 06:31 - 總爬升: 324 m - 地點: 通宵 - 天氣: 適中 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2679 Cal - 總步數: 53646 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4
· 留言 第71馬,通宵馬,石頭哥百馬,跑5小時30分鐘,還不錯,至少4.5顆星以上的賽事,明年還想參加的賽事。 賽前宣言: 同事石神百馬 已經轉帳給石神 賽後評分: 第71馬,通宵馬,石頭哥百馬,跑5小時30分鐘,還不錯,至少4.5顆星以上的賽事,明年還想參加的賽事。\r\n路線至少25公里以上都是海堤旁道路,所以一大多數是車量很少,跑起來挺放心。只有後龍好望角那一段有三公里爬坡,有點累,其餘大都是平路。還有一段有連續三個隧道,也挺不錯的。\r\n今天天氣算是涼爽,太陽到十點半後出來,海邊風很大去程是大逆風,聽著風力發電風車的巨大風切聲,努力破風前進,還好回程有還回來,最後面十公里速度提升不少。\r\n回程還剛好是漲潮,加上強風吹拂,浪花會打過海提,路上都是海水。\r\n補給與賽後餐點在另一篇,也真的是不錯。\r\n早上3:15起床,3:45開車出發,4:35到會場附近,志工指揮停到通宵海水浴場旁火力發電廠,走五百公尺就到會場。\r\n領物寄物都很迅捷,賽後伴手禮與成績也都很快速拿到。\r\n6:30起跑,跑五個半小時,跑完約12點。吃完大會提供的餐點後,到車子穿斗篷換掉衣服褲子。12:40出發,13:35到家。\r\n雖然五天前有新聞報導,說明因為前會長問題,報名費500多萬出了問題。所以原本還擔心沒水沒運動飲料,想自己背水袋。但是補給比想像好,印象深刻的有台式馬卡龍、小籠包、小粽子、一口香腸、烤雞、炸雞米花、炸杏鮑菇、炒泡麵+蘿蔔魚丸湯、粉圓、一口煎餃、雞蛋仔、檸檬汁、很多站都有啤酒、媽祖廟媽祖的私補運動飲料與麵,加上參加石頭哥的百馬團,補給站進好進滿。\r\n回終點後,還有廚師煮的粥、米粉、米糕、滷蛋、滷豆干,還不錯。\r\n可以感受到大會的誠意,即便經費出了問題,還是讓跑者吃好吃滿。明年再來支持。 給 5 星
10月累積里程 : 323.08 km MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
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