JCY 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

98 位追隨者

跑鞋 (11)

Nike Zoom Elite 9
已使用了 6 年 8 個月 5 天
共跑了 823.3 km
我要評分

Saucony Kinvara 5
已使用了 8 年 9 個月 5 天
共跑了 1327.2 km
我要評分

new balance M870GG3
已使用了 9 年 15 天
共跑了 404.4 km
我要評分

ㄚ拖
已使用了 9 年 1 個月 25 天
共跑了 397.4 km
我要評分

asics TJR280
已使用了 9 年 2 個月 27 天
共跑了 1329.0 km
我要評分

Asics TJR272
已使用了 10 年 12 天
共跑了 447.5 km
我要評分

New Balance M3090v2
已使用了 10 年 11 個月 6 天
共跑了 1341.3 km
我要評分

saucony KINVARA4
已使用了 11 年 1 個月 7 天
共跑了 1404.6 km
我要評分

JCY 赤腳
已使用了 11 年 4 個月 2 天
共跑了 439.3 km
我要評分

NIKE LunarGlide 3
已使用了 11 年 5 個月 28 天
共跑了 377.7 km
我要評分

NIKE VOMERO 6
已使用了 11 年 5 個月 28 天
共跑了 238.0 km
我要評分

單車 (3)

U bike
已使用了 9 年 3 個月 4 天
共騎了 3585.8 km

TCR ADVANCED SL UI2
已使用了 10 年 6 個月 20 天
共騎了 7820.4 km

GIANT XTC HB 3
已使用了 16 年 4 個月 3 天
共騎了 35261.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:17:22

半馬 : 01:38:11

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26977.1 km |

51866.7 km
2024 年 :

3566.9 km |

3747.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	66.4	0.0
Nov	194.0	224.6
Oct	218.8	586.5
Sep	261.6	401.7
Aug	308.8	407.3
Jul	337.0	127.7

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里程碑 (1039)

2024/10/12 恭喜 JCY 獲得 600 留言數
2024/04/20 JCY 完成了第 120 馬! - 2024 經典重現旭海超級馬拉松~~看見晨曦
2023/12/17 賀！JCY 破PB - 全馬 | 03:17:22
2023/10/22 JCY 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/11/19 JCY 完成了第 100 馬! - 2022 宜蘭冬山河超級馬拉松(11/19)
2022/10/01 恭喜 JCY 獲得 27000 推
2022/03/20 JCY 完成了第 90 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2021/10/31 恭喜 JCY 獲得 26500 推
2021/07/02 恭喜 JCY 獲得 26000 推
2021/03/20 JCY 完成了第 80 馬! - 2021 IAU 全球團結跑金盃賽

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JCY

2.9 km | 00:29:58 | 10:30/km

日期: 2014-04-22 08:31 - 地點: 新莊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 18'43" / 06'06" / 06'02" /

4月累積里程 : 103.71 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 377.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Kerry Ten 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'43"	00:18'43"
2	06'06"	00:24'49"
2.9	06'01"	00:29'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km