陳四斤 2014/05/20 訓練日誌

陳四斤台北市
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Mizuno Wave rider 27
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Y拖
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dahon mariner d8
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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里程碑 (199)

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陳四斤

17.3 km | 01:37:44 | 05:39/km

日期: 2014-05-20 17:36 - 總爬升: 270 m - 地點: 大安 - 天氣: 好大的雨 - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'13" / 05'28" / 05'39" / 05'25" / 05'57" / 05'33" / 05'34" / 05'52" / 05'20" / 05'15" / 06'02" / 05'18" / 05'46" / 05'09" / 05'36" / 05'40" / 05'26" / 08'44" /

誰家的瘋子，下大雨還在大安森林公園慢跑...

回到家....老媽：肖ㄟ..雨那麼大還出去慢跑

那個瘋子就是我XD

5月累積里程 : 278.37 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

鄭坤成, 威諾和其他 18 人說推

留言

吉哥水啦

2014-05-21 20:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'28"	00:11'41"
3	05'39"	00:17'20"
4	05'25"	00:22'45"
5	05'57"	00:28'42"
6	05'33"	00:34'15"
7	05'34"	00:39'49"
8	05'52"	00:45'41"
9	05'20"	00:51'01"
10	05'15"	00:56'16"
11	06'02"	01:02'18"
12	05'18"	01:07'36"
13	05'46"	01:13'22"
14	05'09"	01:18'31"
15	05'36"	01:24'07"
16	05'40"	01:29'47"
17	05'26"	01:35'13"
17.3	08'44"	01:37'44"