7.8 km | 02:17:13 | 17:40/km日期: 2019-07-31 21:44 - 地點: 成長之路 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 12'37" / 12'43" / 13'19" / 08'08" / 11'37" / 13'21" / 32'02" / 43'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'42" (+04'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'18" (+05'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'37" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'20" (+05'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'01" (+23'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 50'12" (+42'04") | 666 / 7666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
220.09 km 
迪卡農 749 黃黑I 累積 :
1025.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 12'43" | 00:25'20" |
| 3 | 13'19" | 00:38'39" |
| 4 | 08'08" | 00:46'47" |
| 5 | 11'37" | 00:58'24" |
| 6 | 13'21" | 01:11'45" |
| 7 | 32'02" | 01:43'47" |
| 7.7 | 50'13" | 02:17'15" |
21204.9 km | 
556.4 km
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