7.3 km | 01:07:50 | 09:16/km日期: 2019-10-16 05:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'32" / 09'38" / 09'24" / 09'02" / 09'02" / 08'52" / 08'30" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+00'25") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 09'38" | 00:20'10" |
3 | 09'24" | 00:29'34" |
4 | 09'02" | 00:38'36" |
5 | 09'02" | 00:47'38" |
6 | 08'52" | 00:56'30" |
7 | 08'30" | 01:05'00" |
7.3 | 08'53" | 01:07'51" |