陳四斤 2014/07/25 訓練日誌

陳四斤台北市
ID 7774

50 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 3 個月 15 天
共跑了 393.7 km
我要評分

Y拖
已使用了 10 年 25 天
共跑了 400.3 km
我要評分

單車 (1)

dahon mariner d8
已使用了 6 年 3 個月 24 天
共騎了 1384.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

朋友 (57)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (199)

2023/09/06 恭喜陳四斤獲得 20000 推
2022/04/03 恭喜陳四斤獲得 1100 留言數
2022/03/29 恭喜陳四斤獲得 19500 推
2021/06/11 恭喜陳四斤獲得 1050 留言數
2021/05/29 恭喜陳四斤獲得 19000 推
2020/10/27 恭喜陳四斤獲得 18500 推
2020/08/20 恭喜陳四斤獲得 950 留言數
2020/06/19 恭喜陳四斤獲得 18000 推
2020/02/09 恭喜陳四斤獲得 17500 推
2019/08/23 恭喜陳四斤獲得 17000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

陳四斤

1.9 km | 00:11:44 | 06:01/km

日期: 2014-07-25 19:06 - 天氣: 下雨啦 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 06'16" /

跑到第10圈，突然聽到大雨聲...

下雨囉...

賽前還是避免淋雨..感冒了就不好

對厚....不是下雨了嗎？雨聲還很大耶
啊我怎麼沒淋到雨....
操場的一半下雨一半沒下雨XD

7月累積里程 : 191.65 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1499.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Chinfu 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.9	06'16"	00:11'44"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km