5.5 km | 00:28:46 | 05:13/km日期: 2019-11-15 19:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'13" / 05'06" / 04'57" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.02 km Asics GT2000 7 累積 :
4801.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'27" | 00:11'01" |
3 | 05'13" | 00:16'14" |
4 | 05'06" | 00:21'20" |
5 | 04'57" | 00:26'17" |
5.5 | 04'53" | 00:28'46" |