李白 2019/12/16 訓練日誌

李白新北市
ID 11634

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Mizuno WAVE RIDER 20代
已使用了 4 年 10 個月 5 天
共跑了 165.8 km
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共跑了 13.4 km
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Nike Racing 4
已使用了 6 年 2 個月 13 天
共跑了 50.8 km
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 20 天
共跑了 1527.9 km
給 5 星

On On Cloudsurfer
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共跑了 1049.7 km
給 5 星

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (112)

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李白

5.8 km | 00:32:07 | 05:30/km

日期: 2019-12-16 21:40 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'54" / 05'38" / 05'10" / 05'09" / 04'53" / 06'31" /

12月累積里程 : 88.83 km

ASICS GEL-Cumulus 19(2E) 累積 : 1527.9 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

C. H. CHEN, 倪偉堯和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'38"	00:11'32"
3	05'10"	00:16'42"
4	05'09"	00:21'51"
5	04'53"	00:26'44"
5.8	06'31"	00:32'07"

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