Jimmy Hsu 2020/01/22 訓練日誌

Jimmy Hsu 台中
ID 358342

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跑鞋 (11)

New Balance SC Elite V4
已使用了 3 天
共跑了 12.0 km
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BMAI 驚碳2.0
已使用了 1 個月
共跑了 169.6 km
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NEW BALANVE FuelCell Rebel v4
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 212.9 km
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New Balance Hierro V7
已使用了 5 個月 29 天
共跑了 69.7 km
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new balance Fuelcell V3
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 216.4 km
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asics METASPEED SKY+
已使用了 9 個月 30 天
共跑了 112.4 km
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中喬飛影PB3.0
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 732.5 km
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adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 11 天
共跑了 729.0 km
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new balance rebel V3
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 769.2 km
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adidas sen 8
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 323.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 4 個月 5 天
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單車 (2)

飛輪
已使用了 3 年 6 個月 27 天
共騎了 15.0 km

u-bike
已使用了 3 年 8 個月 26 天
共騎了 101.3 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:32:05

半馬 : 01:53:12

即將參加 :

2025 集集國際馬拉松
03/09 剩餘天數 : 52
輕鬆完賽

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11609.7 km |

200.5 km
2025 年 :

172.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	172.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	324.8	0.0
Nov	344.7	0.0
Oct	235.2	0.0
Sep	159.6	0.0
Aug	97.3	11.6

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2024/02/25 賀！Jimmy Hsu 破PB - 全馬 | 03:32:05
2023/05/04 恭喜 Jimmy Hsu 獲得 2000 推
2022/10/16 賀！Jimmy Hsu 破PB - 半馬 | 01:53:12
2021/11/21 賀！Jimmy Hsu 破PB - 全馬 | 04:34:31
2021/08/20 恭喜 Jimmy Hsu 獲得 1500 推
2021/02/09 恭喜 Jimmy Hsu 獲得 1000 推
2020/09/22 恭喜 Jimmy Hsu 獲得 500 推
2019/01/06 賀！Jimmy Hsu 破PB - 半馬 | 02:11:31
2018/12/30 賀！Jimmy Hsu 破PB - 全馬 | 05:18:45

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Jimmy Hsu

5.1 km | 00:24:16 | 04:44/km

日期: 2020-01-22 05:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 321 Cal

Pace: 04'58" / 04'58" / 04'37" / 04'35" / 04'40" / 03'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 141.59 km

NIKE FLY 3 累積 : 277.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'58"	00:09'56"
3	04'37"	00:14'33"
4	04'35"	00:19'08"
5	04'40"	00:23'48"
5.1	03'49"	00:24'16"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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