13.5 km | 07:27:48 | 33:10/km日期: 2020-03-07 07:34 - 總爬升: 911 m - 地點: 聖母山莊 - 天氣: 挺好的 - 平均心率: 104 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1754 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 17'23" / 22'25" / 16'39" / 15'57" / 33'44" / 63'46" / 67'56" / 103'38" / 21'33" / 33'18" / 16'12" / 11'45" / 16'15" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'40" | 6394 / 6394 |
2 | | 34'19" (+02'39") | 7143 / 13537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'23" | 00:17'23" |
2 | 22'25" | 00:39'48" |
3 | 16'39" | 00:56'27" |
4 | 15'57" | 01:12'24" |
5 | 33'44" | 01:46'08" |
6 | 63'46" | 02:49'54" |
7 | 67'56" | 03:57'50" |
8 | 103'38" | 05:41'28" |
9 | 21'33" | 06:03'01" |
10 | 33'18" | 06:36'19" |
11 | 16'12" | 06:52'31" |
12 | 11'45" | 07:04'16" |
13 | 16'15" | 07:20'31" |
13.5 | 13'34" | 07:27'49" |