3.6 km | 00:23:41 | 06:38/km日期: 2020-03-19 12:24 - 平均心率: 132 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'43" / 06'00" / 06'21" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+04'08") | 569 / 3569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.47 km HokaOneOne SpeedGoat4 累積 :
636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'00" | 00:11'43" |
3 | 06'21" | 00:18'04" |
3.6 | 11'33" | 00:24'39" |