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Ying Chih Liao
新北市
ID 82618
275 位追隨者
跑鞋 (
7
)
Nike Wmns Zoomx Vaporfly Next% 3
已使用了 18 天
共跑了 54.5 km
我要評分
adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W
已使用了 10 個月 18 天
共跑了 697.3 km
我要評分
ASICS gel-kayano 30
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 369.1 km
我要評分
asics 亞瑟士 Novablast 3 Platinum
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 696.2 km
我要評分
QUECHUA 女抓地防滑中筒登山鞋MH100
已使用了 4 年 6 天
共跑了 204.4 km
我要評分
Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 7 個月 6 天
共跑了 422.7 km
我要評分
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共跑了 1263.9 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
2
)
最佳成績:
半馬 : 01:50:17
全馬 : 03:53:48
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
12
拚看看345
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19
剩餘天數 :
47
看海GO
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6421.6 km |
2485.0 km
2024 年 :
1198.3 km |
7.2 km
2024
(km)
(km)
Dec
21.1
0.0
Nov
84.4
0.0
Oct
126.9
0.0
Sep
93.0
4.6
Aug
120.5
0.0
Jul
107.4
0.0
朋友 (
169
)
群組 (
8
)
尋找社團
汐止攏來RUN
名古屋二群 ~ 超展開無極限
攏來RUN
中和路跑團
LDS超馬團愛桃跑
汐止慢跑社
LDS超馬團
MW iPhone App 測試團
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里程碑 (
1522
)
2024/12/01
賀！Ying Chih Liao 破PB - 半馬 | 01:50:17
2024/11/03
Ying Chih Liao 完成了第 30 半馬! - 2024 菊島澎湖跨海馬拉松
2024/02/25
賀！Ying Chih Liao 破PB - 全馬 | 03:53:48
2023/12/31
Ying Chih Liao 完成了第 30 馬! - 2023 萬丹紅豆馬拉松
2023/12/31
賀！Ying Chih Liao 破PB - 全馬 | 04:26:53
2023/12/17
賀！Ying Chih Liao 破PB - 半馬 | 01:51:22
2022/05/25
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 6000 推
2021/04/19
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 200 留言數
2020/11/08
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 5500 推
2019/11/10
Ying Chih Liao 完成了第 20 馬! - 2019 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
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Ying Chih Liao
3.0 km
|
01:58:13
|
39:25/km
日期:
2020-05-02 08:00
-
總爬升:
148 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
235 Cal
-
平均步頻:
102
-
溫度:
26°C
-
濕度:
77%
Pace: 46'42" / 37'21" / 34'16" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
46'41"
(46'41")
46'41" (+09'20")
1000 / 1000
2
37'21"
(01:24'02")
37'21"
1000 / 2000
3
34'11"
(01:58'13")
34'14"
998 / 2998
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
10.83 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
深般若
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
46'42"
00:46'42"
2
37'21"
01:24'03"
3.0
34'15"
01:58'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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00:15:02
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林淦鈿（淦哥）
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鄭穗霓
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9.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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6421.6 km | 
2485.0 km
3.0 km | 01:58:13 | 39:25/km
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