周文得 2014/10/28 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

168 位追隨者

跑鞋 (4)

Merrell
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 0.0 km
我要評分

mizuno Wave inspire19
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Asics Gt-2000 12
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 36.7 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 111.9 km
我要評分

單車 (1)

DEDA
已使用了 11 年 9 個月 4 天
共騎了 12906.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:24:08

全馬 : 03:19:35

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13347.0 km |

20757.8 km
2024 年 :

923.2 km |

175.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.2	0.0
Oct	97.7	0.0
Sep	69.6	0.0
Aug	69.6	0.0
Jul	74.3	24.3
Jun	98.0	0.0

朋友 (78)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (353)

2021/08/15 恭喜周文得獲得 23000 推
2020/06/15 恭喜周文得獲得 700 留言數
2020/04/20 恭喜周文得獲得 22500 推
2019/07/23 恭喜周文得獲得 22000 推
2019/03/15 恭喜周文得獲得 21500 推
2018/11/28 恭喜周文得獲得 21000 推
2018/08/29 恭喜周文得獲得 20500 推
2018/06/06 恭喜周文得獲得 650 留言數
2018/05/16 恭喜周文得獲得 20000 推
2018/03/14 恭喜周文得獲得 19500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

周文得

17.4 km | 01:28:08 | 05:03/km

日期: 2014-10-28 17:40 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 1549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'51" / 04'35" / 04'30" / 04'33" / 04'34" / 05'14" / 04'49" / 04'42" / 04'41" / 04'46" / 05'13" / 05'25" / 05'19" / 05'09" / 05'07" / 05'17" / 05'52" / 08'16" /

本來想跑24K,最後沒力了

10月累積里程 : 104.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

方柏偉（大頭）, 黃小勝和其他 29 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'35"	00:09'26"
3	04'30"	00:13'56"
4	04'33"	00:18'29"
5	04'34"	00:23'03"
6	05'14"	00:28'17"
7	04'49"	00:33'06"
8	04'42"	00:37'48"
9	04'41"	00:42'29"
10	04'46"	00:47'15"
11	05'13"	00:52'28"
12	05'25"	00:57'53"
13	05'19"	01:03'12"
14	05'09"	01:08'21"
15	05'07"	01:13'28"
16	05'17"	01:18'45"
17	05'52"	01:24'37"
17.4	08'16"	01:28'08"