5.7 km | 01:07:51 | 12:00/km日期: 2020-09-30 16:58 - 平均心率: 122 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 08'30" / 14'37" / 09'03" / 10'52" / 11'49" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'24" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'36" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'48" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" (+01'49") | 653 / 5653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.82 km Hoka one one Speed Goat 2 累積 :
339.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 14'37" | 00:23'07" |
3 | 09'03" | 00:32'10" |
4 | 10'52" | 00:43'02" |
5 | 11'49" | 00:54'51" |
5.7 | 10'53" | 01:01'58" |