半馬 | 01:33:59 | 04:27/km | 第38半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-12-20 |
| 成績 | 01:33:59 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:27/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'33" (+01'07") | 00:43'59" |
| 00:21'26" |
| 00:21'46" (+00'20") | 00:44'01" (+00'02") |
| 00:22'15" (+00'49") |
|
日期: 2020-12-20 07:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'19" (+00'10") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'40" (+00'31") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'44" | 461 / 21461 |
跑道路線優化還不錯，但是強風吹的我備感壓力，兩日賽到底有沒有影響呢？我覺得現在就是這個程度啦，93分剛剛好完成今年目標
賽後評分: 終點沒有拱門好慌張，不知道要不要all in讓自己躺在地上😂
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
329.56 km 
Nike NEXT% Bright Man90 累積 :
992.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'27" | 00:09'06" |
| 3 | 04'27" | 00:13'33" |
| 4 | 04'26" | 00:17'59" |
| 5 | 04'34" | 00:22'33" |
| 6 | 04'09" | 00:26'42" |
| 7 | 04'24" | 00:31'06" |
| 8 | 04'18" | 00:35'24" |
| 9 | 04'15" | 00:39'39" |
| 10 | 04'20" | 00:43'59" |
| 11 | 04'20" | 00:48'19" |
| 12 | 04'30" | 00:52'49" |
| 13 | 04'20" | 00:57'09" |
| 14 | 04'19" | 01:01'28" |
| 15 | 04'17" | 01:05'45" |
| 16 | 04'24" | 01:10'09" |
| 17 | 04'20" | 01:14'29" |
| 18 | 04'28" | 01:18'57" |
| 19 | 04'40" | 01:23'37" |
| 20 | 04'23" | 01:28'00" |
| 21 | 04'18" | 01:32'18" |
| 21.5 | 03'45" | 01:34'02" |
21710.0 km | 
439.5 km
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