李白 2015/01/14 訓練日誌

李白新北市
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Mizuno WAVE RIDER 20代
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共跑了 13.4 km
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Nike Racing 4
已使用了 6 年 2 個月 13 天
共跑了 50.8 km
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 20 天
共跑了 1527.9 km
給 5 星

On On Cloudsurfer
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共跑了 1049.7 km
給 5 星

HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

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最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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李白

3.4 km | 00:22:41 | 06:35/km

日期: 2015-01-14 21:43 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'53" / 05'48" / 06'23" / 10'26" /

1月累積里程 : 59.96 km

NIKE Air Max 2013 累積 : 343.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐵弟, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	06'23"	00:18'04"
3.4	10'26"	00:22'41"

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