13.2 km | 01:22:20 | 06:13/km日期: 2021-03-07 15:25 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 915 Cal - 總步數: 15552 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'41" / 06'24" / 07'45" / 06'14" / 06'22" / 05'53" / 06'08" / 05'57" / 06'34" / 05'50" / 06'06" / 05'53" / 05'19" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 1000 | 184 / 94 |
2 | | 06'35" (+01'13") | 1002 / 2003 | 183 / 82 |
3 | | 07'46" (+02'24") | 1001 / 3004 | 183 / 70 |
4 | | 06'22" (+01'00") | 1001 / 4005 | 187 / 83 |
5 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 5006 | 188 / 83 |
6 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 6006 | 190 / 86 |
7 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 7006 | 189 / 84 |
8 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 8006 | 190 / 87 |
9 | | 06'29" (+01'07") | 1000 / 9007 | 189 / 81 |
10 | | 06'00" (+00'38") | 1002 / 10009 | 192 / 86 |
11 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 11009 | 190 / 85 |
12 | | 05'51" (+00'29") | 1001 / 12011 | 191 / 88 |
13 | | 05'22" | 1000 / 13012 | 194 / 95 |
14 | | 06'29" (+01'07") | 202 / 13214 | 188 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.04 km 鱷魚牌 Y拖 累積 :
5395.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'24" | 00:12'05" |
3 | 07'45" | 00:19'50" |
4 | 06'14" | 00:26'04" |
5 | 06'22" | 00:32'26" |
6 | 05'53" | 00:38'19" |
7 | 06'08" | 00:44'27" |
8 | 05'57" | 00:50'24" |
9 | 06'34" | 00:56'58" |
10 | 05'50" | 01:02'48" |
11 | 06'06" | 01:08'54" |
12 | 05'53" | 01:14'47" |
13 | 05'19" | 01:20'06" |
13.2 | 10'21" | 01:22'20" |