7.7 km | 00:54:25 | 07:03/km日期: 2021-11-12 13:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9750 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'30" / 06'42" / 06'53" / 07'13" / 07'05" / 07'13" / 07'20" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1010 / 1010 | 182 / 85 |
2 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 2010 | 182 / 80 |
3 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 3011 | 181 / 80 |
4 | | 07'14" (+00'49") | 1000 / 4011 | 178 / 77 |
5 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 5012 | 179 / 78 |
6 | | 07'11" (+00'46") | 1000 / 6012 | 178 / 77 |
7 | | 07'22" (+00'57") | 1001 / 7013 | 176 / 76 |
8 | | 07'42" (+01'17") | 692 / 7706 | 172 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
7.71 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖(灰) 累積 :
53.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'42" | 00:13'12" |
3 | 06'53" | 00:20'05" |
4 | 07'13" | 00:27'18" |
5 | 07'05" | 00:34'23" |
6 | 07'13" | 00:41'36" |
7 | 07'20" | 00:48'56" |
7.7 | 07'45" | 00:54'25" |