5.0 km | 00:47:27 | 09:26/km日期: 2021-11-23 21:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'19" / 08'53" / 09'14" / 10'01" / 13'24" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'43" (+12'53") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 334.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'53" | 00:17'12" |
3 | 09'14" | 00:26'26" |
4 | 10'01" | 00:36'27" |
5 | 13'24" | 00:49'51" |
5.0 | 21'39" | 00:50'27" |