14.8 km | 09:40:20 | 39:12/km日期: 2021-12-11 06:18 - 總爬升: 1183 m - 平均心率: 131 - 踏頻: 58 - 卡路里: 3759 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 36'57" / 35'50" / 55'58" / 43'20" / 31'09" / 22'28" / 66'01" / 31'25" / 28'43" / 30'50" / 36'47" / 69'12" / 64'35" / 54'27" / 41'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'02" (+09'47") | 5000 / 5000 |
2 | | 28'15" | 5000 / 10000 |
3 | | 52'04" (+23'49") | 4778 / 14778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'57" | 00:36'57" |
2 | 35'50" | 01:12'47" |
3 | 55'58" | 02:08'45" |
4 | 43'20" | 02:52'05" |
5 | 31'09" | 03:23'14" |
6 | 22'28" | 03:45'42" |
7 | 66'01" | 04:51'43" |
8 | 31'25" | 05:23'08" |
9 | 28'43" | 05:51'51" |
10 | 30'50" | 06:22'41" |
11 | 36'47" | 06:59'28" |
12 | 69'12" | 08:08'40" |
13 | 64'35" | 09:13'15" |
14 | 54'27" | 10:07'42" |
14.8 | 42'43" | 10:40'57" |