之 2021/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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1.8 km | 00:10:52 | 06:00/km

日期: 2021-12-25 05:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 06'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 343.42 km

母子鱷魚超跑Y拖三代進階-淺藍累積 : 1002.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.8	06'07"	00:10'52"

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