6.4 km | 00:33:30 | 05:12/km日期: 2022-06-30 20:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'39" / 04'59" / 04'39" / 04'40" / 05'22" / 05'57" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'49") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'39" | 3218 / 4828 |
3 | | 06'02" (+01'23") | 1609 / 6437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'59" | 00:10'38" |
3 | 04'39" | 00:15'17" |
4 | 04'40" | 00:19'57" |
5 | 05'22" | 00:25'19" |
6 | 05'57" | 00:31'16" |
6.4 | 05'10" | 00:33'32" |