WT妹的初半馬......大概半年前海狗幫她報名的，
沒想到半年的時間這麼快就過去了.......
說實在賽前還真的有點緊張，一方面是她有自己
預期的"目標"，和我所預估的狀況有點出入，並
不是不可能，只是難度會有點高，對他而言。另
一方面是不知道自己從12H賽後，身體恢復了多
少，短距離看起來是沒有問題，那半馬呢???何況
這場是22.3K的超半馬............
原本以為是0600就起跑，沒想到是0645，而到會
場時，已經0630，起跑前才匆匆趕到。只能說虎尾
馬真的是中南部的一場熱門馬，參賽人數之多，但
最大的問題在於，已經11月中，但今天的太陽卻像
5月............一開始就給WT妹一個重擊，只能穩穩的
帶她跑下去，而這次除了我陪跑外，還有拔樂妹也
一起跟著跑，前半段兩人的LDS跑起來看來相當輕
鬆愉快，只是偶而會稍微的爆衝一下，那時只好趕
緊去把她給拎回來.........XD
只是大半的路程都沒有甚麼遮陰，因此對WT妹而言
跑起來的負擔真的很大，但由於身上都有帶水，所
以前半段的補給站都採跳過的策略穩穩的向前跑，只
是雖然一早吃了兩個麵包也喝了杯咖啡，但跑到約10
K左右，卻有很明顯的飢餓感，更麻煩的是，這次忘
了帶峰蜜隨身包出來，因此只能暫時的喝水止渴止
餓。前半段大概都試著穩定的用7分速左右，也就是
WT妹比較習慣且穩定的速度跑，不太敢帶她衝到630
的速度，畢竟雖然帶她跑過兩次20K的LSD，但今天
的天氣真的很不妙，因此怕她後段爆掉，只能穩紮穩
打的前進。大概來到10K後的第一個補給站，才讓她
進站補給，我也喝了一杯運動飲料，接下來繼續前進
，她依舊處於可以邊跑邊聊天的狀況，可以算是好現
像，只是這時我卻想上廁所，來到一個廟前的補給站
本來去廟裡的廁所上，但一看到人排的很多，馬上放
棄，只是這時WT妹已經不知道跑到哪裡，只好趕緊
追上去，這短短不到500M的距離吧，跑起來還真的蠻吃力的.....跑沒多久又看到路邊的岔路上有個小小的
公廁，這次一定要去上了，只是上完後又是要追上
去，還好這次前方不遠有個補給站，她有進站補給吃
點東西，所以在補給站那就追上，但還是好累......
當距離來到15K時，她看起來已經有比較明顯的疲
態，加上太陽越來越熱，可以感覺得出跑起來比較吃
力了，只是這時卻感覺到我的左小腿脛骨有不舒服的
感覺，當下一驚，想說難道這時候需要停下來休息嗎
????還好又跑了一小段後就沒有那種感覺，可以繼續
跑下去。後面大概在兩個路口被交管攔下，在路口前
都告訴她不要急著衝，被攔下就攔下，趁機會休息也
好，而到倒數第二個補給站，也是最豐富的補給站時
，就告訴她這是最後一個補給，下一個就不進站直接
往終點前進，在那她吃了不少，我也喝了杯粉圓和山
粉圓......XD
最後的2K說實在真的有痛苦到，身體的疲憊加上艷陽
高照，她也慢慢的講不出話來，但看到大砲卻還有氣
力可以跳起來~XD(但下一個就跳不起來了......
而跑到距離終點剩不到1K時，忽然後面有前導車出現
，全馬第一!?!?!?當時距離全馬起跑還不到3小時啊!!!
但這場有三位高手在三小時內完跑全馬，超可怕.....
WT妹在21K時用了約230多一點的時間，和她一開始
所期望的差不多，只是22.3(似乎實際多了一點)則還
是和我所預估的240一樣。只能說我帶她的練習強度
還是不夠，實在是有點對不起她，只能說第一次就當
是個體驗，找到自己所不足的部分，之後的訓練再好
好的補強與強化。
只是跑完後的感覺，真的覺得自己身體恢復的狀況不
是很好，目前只希望月底的30C能夠跑的順暢一點了..